2) تمرین مهربانی کردن

از لیست کارهای مهربانانه موجود در تقویم مهربانی ، سه کار را به دلخواه خودت انتخاب کن و انجام بده. سپس در یک فایل صوتی سه کاری را که انجام داده ای بگو و فایل را برایم بفرست.